mięso mielone

21/2/2021 1. Jajki i frankfurterki 2. Burger z sałatką 3. "Lody" proteinowe 4. Mięso mielone i warzywki /SFD/2021/2/22/b50bf5d05327434fa0c32490b921b820.jpg /SFD/2021/2/22/c887c0b29ed64302a19ba61a8c733196.jpg /SFD/2021/2/22/7f1e7e9fcf8849f19f34a4010541c42a.jpg /SFD/2021/2/22/f3cbc3115da5406badb8a84983a81df9.jpg

Witam prosze o skorygowanie mojej diety.Cel to masa pod wspomagacz. bialko 3 g na kg,wegle 4 tluszcz 1g. Waga 95 kg ,wzrost 183,endomorfik.Dieta pod 100 kg ulozona dla ulatwienia. sniadanie : 100g owsianych 50g bialka z odzywki 15 g oliwy z oliwek Jesli jestes na towarze to nie bazuj na odzywkach tylko na diecie. 100g owsianych + 2cale jajka i 6 [...]

25.06.2013 DZIEŃ 41 DIETA 1. serek wiejski + 2 kawalki ciemnego chleba + 300g maslanki 2.100g ryzu + ok. 120g schabu + warzywa 3.100g ryzu + filet z kurczaka 4.100g ryzu + berlisso 5.salatka warzywna /mieso mielone /kurczak itp (rodzinna kolacja) TRENING PLECY + TRICEPS 1.podciaganie 3x10 2.wiosłowanie sztanga 3x10 3.przyciaganie drazka 3x10 [...]

[...] kokosowe, kurczak 5. olej kokosowy, mleko kokosowe, kurczak 6. twaróg chudy 13.05.2012 DNT DIETA - 170B/90T/50W 1. płatki owsiane, truskawki, wiórki kokosowe, jajka 2. i 3. mięso mielone z udźca indyka, jajko, cebula 4. i 5. mleko kokosowe, olej kokosowy, kurczak 6. twaróg chudy Oczywiście jem też warzywa, ale już mi się nie chce wpisywać;-)

Mając na myśli gotowe mięso mielone to ja kupuje takie świeżo mielone na moich oczach z szynki lub łopatki. Podasz mi jakieś alternatywny czy muszę sobie poszukać ich sam na internecie? Ale tak mega ogólnie ta dieta to straszna katastrofa? Dzięki odpowiedzi ;)

No ale mięso mielone kręci się wziąż w okolicach 20 gram na 100gram więc wciąz chyba dobrze, nie wiem jak tu wygląda Fat ale mielone są u mnie w diecie jak najbardziej.

[...] i migdałami. Więcej omletu i mniej malin niż standardowo. Lunch: królik podsmażony z szalotką, mozzarella, ryż, sałata i 2 mandarynki (nie ma kawki, buuuu). Obiadokolacja: mięso mielone wołowe duszone z szalotką, bazylią (duuużo) i papryką czerwoną (jeszcze więcej), doprawione balsamico, chili, czosnkiem i fetą owczą. Ryż. Potreningówka [...]

mięso mielone wieprzowo - wołowe.

[...] dużą porcję mięsa :) Trening fajny, nogi bolały, na końcu problem z wejściem po schodach do szatni, więc git :-) Dieta:10-21 I: pancakesy z musem owocowym + sok z buraka II: mięso mielone z wieprza z makaronem i sałatą z oliwą + makaron z żelkami i musem owocym III: łosoś z ziemniakami z fasolką szparagową Trening: 1. Wskoki na skrzynię 3x6 powt [...]

SIEMA! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bf5b2e115d243f9b63e97137570959b.jpg 1.200g razowego +200g cycka+warzywa 2.100g makaronu+200g mieso mielone+sos 3.j/w 4./j/w 5.jogurt 500ml(65g wegli) + 55g bialka z prochu. 6 jeszcze nie bylo ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba0f8a1d8ab04189a6ae4bbea1720276.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-15 17:53:26 [...]

[...] :) Dieta : Okno 12-20 1. Placuszki bananowe - znalazłem mega patent na zagęszczenie bez mąki - dać trochę puddingu i wychodzi mega, polecam. 2. WPC 3. Makaron razowy + mięso mielone + warzywa http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/3/16/7681672_DSC_1679.JPG 4. Kura + frytki + warzywa + ciasteczko - pewnie przez nie wszytko pójdzie w fat :( [...]

19.03.2017 Wczoraj kupiłem wafle pszenno-ryżowe które podpatrzyłem u Solarosa i powiem szczere, że jak dla mnie petarda w smaku, aż się nie spodziewałem. Co prawda 4zł/paczka, ale raz na tydzień na dni z niższymi węglami idealnie :) Dodatkowo dzisiaj dorwałem lody Carte Dor słony karmel i jutro wypruję ^^ [...]

[...] wyciągu 4x12x14 6a Wyciskanie wąsko flarowo 5 x 12 6b Uginanie ze sztangą 5 x 12 Dieta: Tak jak wpsomniałem, dzisiaj kiepsko... 1. Placuszki bananowe 2. WPC 3. Frytki + mięso mielone + warzywa + lody /SFD/2017/3/21/f17d37cf03d14c2f8e11ee4e8e550770.jpg 4. Dorsz - tylko troszkę, żeby chociaż biała było 2g/kg Łącznie (B/W/T) 160/150/80 EDIT: Na [...]

21.03.2017 Po wczorajszym treningu lekko odczuwam plecy, ale nie wiem dlaczego w połowie dnia zaczął mnie pobolewać lewy nadgarstek po zewnętrznej stronie. Mam nadzieję, ze to szybko minie... Poza tym jak zwykle, szkoła i nauka. DIeta: Okno 11-19 1. MIęso mielone + warzywa + czekolada 2. Pizza na spodzie twarogowym (przepis by krzyzu9218) - [...]

Do III posiłku dodaj mięso , do IV posiłku mięso mielone na redukcję to nie dobry pomysł . Więcej warzywa nie sam pomidor . Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne to takie zapotrzebowanie jakbyś cały dzień siedział tylko w domu i nic nie robił . Trzeba pomnożyć to przez stopień aktywności w ciągu dnia . Wtedy wychodzi ci jakaś liczba i na początku [...]

Nie nie :) To jest mięso mielone z szynki, na opakowaniu jest podane B 19, W 1,2, T 5, kalorie 128 (w 100g oczywiście). Wiadomo, że lepiej byłoby zmienić, ale nie mam maszynki ;)

[...] tyle że bola, poprostu momentami lekki dyskomfort. Zauważyłam, że w dni bez treningu i bez basenu czuje plecy, w pozostałe jest ok. MISKA Dokładnego rozkładu nie podaje, mięso mielone na oko liczyłam, rozmroziłam zapasy i nie pamiętam co tam dokładnie było zmielone %-) - owies, rodzynki, pomarancz, jajko, masło, whey - ryż, indyk, oliwa, [...]

a tymczasem polecam: kubańskie picadillo Składniki: - mięso mielone - wołowe - 400 g. - pomidory z puszki - cała pucha - cebula - 2 papryki (różne kolory) - oliwki - 60 g - rodzynki - 3-4 łyżki - tłuszcz do smażenia - przyprawy: 1 łyżeczka: kminku, papryki ostrej, oregano, 1 liść laurowy, ząbek czosnku, sól, pieprz, w oryginalnym przepisie [...]

[...] Do tej pory zawsze kupwałem mięsa gotowe - kurczak z biedronki w opakowaniu, czy to indyk, ale zwykle ciagle jadłem tego kurczaka. Mówisz że mam iść do sklepu i poprosić i mięso mielone z kawałka? Jakiego kawałka? %-) Nie kumam troche. Poleć jakieś dobre mięso bo w sumie chętnie bym sobie zjadł jakieś tłuste mięso z makaronem spaghetti - choć [...]

[...] tym razem nie. w pracy dziś takie "cuś" do jedzenia: /SFD/Images/2016/6/30/ff95a35ab5704be68123e27ee18411b4.jpg żarcie nieskompliwoane i całkem smaczne. Ryż biały, mięso mielone,pomidory,troszke cebuli i pieczarek. Dziś mecz,jadę znów do ojca,wiec pewnie nie zdąże nic zrobić. W weekend za to kawalerski kolegi,więć również może się jakaś [...]